Ravnotežna deska (gibljivi valj)

Učinkovita in zabavna ravnotežna deska je športni pripomoček iz skupine Tone-Boards proprioceptivnih pripomočkov je gibljivi valj. V prvi vrsti vzbuja translacijske motnje ravnotežnega položaja v čelni ravnini. Čeprav jo lahko uporabimo tudi v drugih položajih, se osnovna vadba izvaja v stoječem položaju z bolj ali manj upognjenimi koleni. Obremenitev med vadbo je zalo kompleksna in precej podobna gibanju med smučanjem ali deskanjem, zaradi česar se lahko uporablja kot učinkovita situacijska športna vadba.

Za potrebe kakovostnega proprioceptivnega treninga (Propriocepcija je opredeljena kot sposobnost organizma za zavestno in podzavestno prepoznavanje položajev delov lastnega telesa v prostoru) razvite ravnotežne deske so izdelane  iz vezane plošče, ki zagotavlja ustrezno trdnost in daje izdelku posebno estetsko vrednost. Za površine valjev, ki so pri vadbi v stiku s podlago, je izbrani bukov les, ostali del pripomočkov je sestavljen iz segmentno lepljenega smrekovega lesa. Ta sestava daje izdelku večjo obstojnost. Stojna površina je obdana z nedrsečo gumo, ki je enostavna za vzdrževanje. Robovi desk so zaobljeni, vse lesene površine so lakirane s kakovostnim dvokomponentnim lakom.

Da je omogočeno postopno povečevanje zahtevnosti, so na izbiro valji treh različnih velikosti pri čemer je mali valj najmanj, veliki valj pa najbolj zahteven. Poleg ostalih načinov za povečevanje zahtevnosti izvedbe vaje na ravnotežni deski, je spreminjanje geometrije pripomočka eden najbolj učinkovitih. Kontrolirano postopnost vam omogoča set gibljivih valjev Tone-Boards.

Dimenzije:

ravnotežna deska za gibljivi valj: deska - 600 x 350 mm, masa 3,8 kg
mali valj: dolžina 350 mm, fi 50 mm, masa 0,5 kg
srednji valj: dolžina 350 mm, fi 80 mm, masa 1,6 kg
veliki valj: dolžina 350 mm, fi 120 mm, masa 3,2 kg